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임신시기별식단 2

[임산부 지원] 2023년 임산부 친환경 농산물지원사업

임산부를 위한 정책, 찾아보면 혜택이 곳곳에 숨어 있어요 임신한 임산부와 출산한 산모 그리고 아기의건강을 위해 정부에서 친환경농수산물을 지원하는 정책이 있다는 것을 알고 있나요?? 임산부의 건강한 식생활을 위한 임산부 친환경농수산물지원사업의 혜택을 알아보겠습니다. ​ 어떤 정책인가요?? 임산부 친환경농수산물 지원사업이란 임산부와 아기의 건강한 먹거리를 제공하기 위해 국가에서 실시하는 복지 사업이예요 친환경농산물을 공급하여 국민건강, 환경보전, 지역경제 활성화등 사회적 가치 구현을 위한 친환경 먹거리정책입니다. 친환경농산물쇼핑몰 또는 읍면동주민센터(서울시는 해당구청)에서 신청 하시면 지자체에서 선정 절차를 거쳐 대상자로 선정되면 임산부 고유번호를 문자메시지로 발송하고, 전달받은 임산부고유번호로 임산부 친환..

[임신 건강] 임신 시기별 맞춤 식단

엄마가 먹는 것이 곧 태아가 먹는 것 따라서 임신부의 영양 상태가 태아의 건강과 직결되기 때문에 임신 중 어떠 음식을 어떻게 챙겨 먹으면 좋은지 확인하는 것은 필수예요 ​ 임신 전보다 충분한 에너지를 섭취하되 고열량 음식은 피하고 영양소가 고루 담긴 양질의 음식을 섭취하는 것이 포인트랍니다!!! 시기별로 다르게 임신부 식단에 대해서 알아볼게요 임신 초기(1-12주) 음식의 양보다 질이 중요 임신 초기에는 음식의 양보다 질이 중요한 시기예요 세포분열이 이뤄지며 태아의 기관이 형성되는 시기로 고른 영양소 섭취가 필요해요 특히 단백질과 칼슘 섭취에 신경 써주세요 임신 초기에는 태아가 아주 작은 만큼 임신 전보다 특별히 많은 열량이 필요하지 않아요 보통 100-150kcal 정도를 더 섭취하면 되는 수준이에요 ..

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